А ми йдемо на плавання!

Зміцнити організм та подолати негативні емоції допомагають заняття у басейні.

Здавна відомо про користь плавання, адже вода допомагає людині зміцнити здоров’я, поліпшити зовнішній вигляд, підвищує витривалість, розвиває гнучкість, збільшує працездатність. Заняття у басейні особливо корисні для дітей.

“Плавання сприяє всебічному розвитку опорно-рухового апарату, м’язової, серцево-судинної та дихальної систем, зміцнює імунітет. При систематичних заняттях загартовується організм і збільшується опір інфекційним захворюванням і застуді. Поряд з користю для опорно-рухового апарату покращується й емоційний стан ”, - розповідає керівник гуртка з плавання, який працює на базі ліцею, Гаврилюк Інна Вікторівна.

Критий плавальний басейн у ліцеї обладнаний необхідним інвентарем, підтримується відповідна температура повітря, води та вологість повітря.

Заняття з плавання складається з трьох частин :

1.Підготовча. Проводиться на суші (або у воді): виконуються вправи з ходьби і бігу, загально розвиваючі та імітаційні, а також вправи на засвоєння техніки плавання. 2.Основна. Проводиться у воді: адаптація до води, опанування елементів техніки плавання, рухливі ігри на закріплення отриманих умінь та навичок.

3.Заключна. Довільне або прикладне плавання, самостійні ігри, вправи на дихання.

Ефективність навчання дітей плавання залежить від того, наскільки воно цікаво для них. Тому Інна Вікторівна – інструктор з плавання - урізноманітнює заняття ігровими прийомами, вводить моменти змагального характеру, для дівчат – елементи синхронного плавання.

Будьте активними і здоровими!